Odkyselení organismu

Odkyselení organismu se stává stále populárnějším tématem v oblasti zdraví a wellness. Tradiční čínská medicína nabízíjednoduché a přirozené způsoby, jak udržovat kyselost těla v harmonii. V tomto článku se dozvíme, jakým způsobem můžeme odkyselit naše tělo přirozeně a bez drastických diet.

Obecné rady pro odkyselení organismu:

  1. Pitný režim: Jednoduchým a efektivním způsobem, jak odkyselit tělo, je dostatečný pitný režim. Pijte čistou vodu, bylinkové čaje nebo citronovou vodu, která má alkalizující účinky. Bylinky, které odkyselují ogranismus: kořen pampelišky, bršlice, bříza, kopřiva, hřebíček nebo černý bez.
  2. Koupel s epsomskou, nebo jinou, solí: Epsomská sůl obsahuje hojnost minerálů, které mohou pomoci odkyselit pokožku a uvolnit toxiny. Přidejte šálek Epsomské soli do teplé koupele a relaxujte alespoň 20 minut. K odkyselení pomáhá také koupel v běžné soli (ať už kuchyňské nebo himalájské) nebo jedlé sodě.
  3. Zeleninová strava: Zaměřte se na konzumaci čerstvé zeleniny, která obsahuje mnoho minerálů a vitamínů. Zelí, špenát, brokolice a avokádo jsou skvělou volbou.

Tradiční čínská medicína a odkyselení organismu:

  1. Jin a Jang: Tradiční čínská medicína zdůrazňuje rovnováhu mezi jinem a jangem. Kyselé potraviny jsou považovány za jin, zatímco alkalické potraviny jsou považovány za jang. Snažte se udržet tuto rovnováhu ve stravě.
  2. Byliny: V tradiční čínské medicíně mohou být použity k odkyselení těla. Například, čaj z ibišku a mátový čaj jsou známé pro své odkyselující účinky, bývají součástí bylinných směsí. Bylinné směsi, jako je směs ženšenu a kurkumy, mohou být také použity pro podporu rovnováhy těla.
  3. Akupunktura a akupresura: Podle tradiční čínské medicíny jsou různé body na těle spojeny s různými orgány a energetickými drahami. Stimulace těchto bodů může být využívána k harmonizaci energie v těle a k podpoře odkyselení.

Jak si sestavit odkyselující jídelníček:

Pro udržení optimálního pH těla je důležité začlenit do jídelníčku zásadité potraviny. Zde jsou některé z nich:

  1. Zelenina: Brokolice, špenát, ředkvičky, okurky, cuketa, červená řepa.
  2. Ovoce: Citrusové plody (zejména citrony), avokádo, melouny, hroznové víno.
  3. Byliny a koření: Čerstvé bylinky (petržel, koriandr), kurkuma, zázvor.
  4. Ořechy a semena: Mandle, sezamová semínka, lněná semínka.
  5. Obilniny: Quinoa, proso, hnědá rýže.
  6. Nápoje: Zelený čaj, bylinkové čaje, voda s citronem.

Ukázka odkyselujícího jídelníčku:

  • Snídaně: Ovesné vločky s plátky banánu, ochucené medem a mandlemi.
  • Svačina: Jablko.
  • Oběd: Kuřecí prsa na houbách s quinoou a rýží.
  • Svačina: Celozrnný chléb s avokádem a rajčaty.
  • Večeře: Losos pečený s bylinkami, bramborem a dušenou brokolicí.

Myslete na to, že každý organismus je jedinečný, a proto je vhodné vnímat své tělo, případně se poradit s lékařem.

Odkyselení organismu může přinést mnoho zdravotních výhod. Babské rady a principy tradiční čínské medicíny mohou být účinným nástrojem pro dosažení této rovnováhy. Dodržujte zásady zásadité stravy a zkuste začlenit několik odkyselujících praktik do svého každodenního života pro podporu celkového zdraví.