Jak posílit imunitu dle TČM

Imunitní systém je takový náš vnitřní opravář. Imunita funguje jako štít, který nás chrání před vnějšími vlivy a bacily. Stará se v těle o samoopravné procesy. Pokud pracuje dobře, jsme zdraví a plní sil.

Imunitu ovlivňuje hlavně slezina, plíce a ledviny. Slezina se stará o lymfu a ledviny zase o hladký průběh vody v těle.

Když náš imunitní systém rozpozná v těle vetřelce, zaktivuje své funkce k obraně. Někdy jsme ale tak přecitlivělý, že reaguje nepřiměřeně i na takové podněty, jako je prach a pyl. Způsobí alergií, astma nebo anafylaktický šok.

Slezina a její vliv na imunitu

Slezina je základním pilířem pro správné fungování našeho těla. Přetváří veškerou přijatou potravu, tekutiny i emoce na životní energii Čchi, která je součástí krve a koluje v celém těle. Pokud ji neustále něčím oslabujeme fastfoodem a nekvalitní stravou nebo potlačovanými emocemi, snižujeme její schopnost se bránit.

Vliv plic na imunitu

Plíce jsou prvním místem, kde dochází ke kontaktu s bacily. Starají se o všechnu ochranu před škodlivými vlivy. Mají na starosti pokožku, pusu a nos, kterými patogeny pronikají dovnitř. Plíce totiž spojují energii získanou z potravy s energií získanou z dechu. Tuto energii Čchi pak rozvádějí po celém těle. Mají na starosti všechny patogeny odrazit. V případě oslabení plic se vnější obrana naruší a bakterie vítá barevný nápis welcome.

Ledviny a imunita

O ledvinách jsem se zmiňovala už dřív.

Ledviny stráží a kumulují naší vrozenou životní esenci. Kvalitu esence ovlivňují vrozené dispozice i to, jaký máme vztah sami k sobě. Nejvíce ledviny oslabuje strach a nejistota, z vnějších vlivů a chlad. Ledviny a jejich stav určují délku našeho života.

Jak posílit imunitu?

Imunitní systém podpoří:

  1. Vyvážená strava: Jednou z nejdůležitějších složek pro posílení imunity podle TCM je správná strava. Doporučuje se dodržovat vyvážený jídelníček obsahující pestrou škálu potravin. Zaměřte se na konzumaci čerstvého ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin, luštěnin a zdravých bílkovin. Důležité je také preferovat vařená nebo dušená jídla.
  2. Byliny a houby: Tradiční čínská medicína používá různé byliny a bylinné přípravky k posílení imunity. Například ženšen, astragalus, ligustrum, reishi a cordyceps jsou často doporučovány pro podporu imunitního systému. Tyto byliny a houby se často používají ve formě čajů, výtažků nebo doplňků stravy.
  3. Akupunktura: Akupunktura je technika, která stimuluje specifické body na těle jemnými vpichy jehel. Tato metoda může být použita k podpoře imunitního systému. Je však důležité vyhledat odborníka na akupunkturu, který vám poskytne správnou péči a léčbu.
  4. Qi Gong a Tai Chi: Qi Gong a Tai Chi jsou tradiční cvičení, která kombinují pohyb, dýchání a meditaci. Tyto praktiky jsou považovány za prospěšné pro zdraví a imunitu, protože pomáhají uvolnit stres, zlepšit cirkulaci energie v těle a posílit imunitní systém.
  5. Zdravý životní styl: Kromě výše uvedených přístupů je také důležité vést zdravý životní styl. Patří sem dostatečný spánek, snižování stresu, pravidelná fyzická aktivita a vyhýbání se škodlivým návykům, jako je kouření a nadměrná konzumace alkoholu.

Je důležité si uvědomit, že tradiční čínská medicína je komplexní systém a individuální potřeby mohou být různé. Proto neváhejte a napište mi o konzultaci.