7 denní výzva pro tvůj močový měchýř

Tvá výzva je zde. Ať se daří.

Jak s výzvou pracovat?

Každý den tě čeká několik úkolů. Úkoly nejsou těžké a jsou navržené tak, aby byly časově nenáročné. 

Budeš potřebovat:

  • papíry (nebo blok) a pastelky,
  • 7 kusů citrusů,
  • heřmánkový čaj.

Pokud zjistíš, že je tvůj měchýř na citrusy citlivější, můžeš je potom nahradit vodou se šťávou z půlky citronu. Do vody si můžeš přidat trochu medu pro lepší chuť. 

V průběhu výzvy doporučuji omezit cukr a bílé pečivo. Kvasinky, způsobující zánět močového měchýře se živí cukrem. A my je chceme vyhladit.

Afirmační texty

Ke každému dni máš afirmační text, který tě spojí s tělem. Otevírá vnímání močového měchýře a signálů, které tvé tělo vysílá.

Poslední den obsahuje všechny afirmační texty. Nepřeskakuj je, je to proto, aby se změna promítla do reality.

1. den výzvy

  • Stáhni si zdarma vizualizaci meridiánu ledvin a ráno nebo večer si ji pusť 
  • Kdykoliv během dne si vezmi papír a pastelky, navnímej se na svůj měchýř a kresli, obrázek můžeš nasdílet ve skupině Uzdrav svůj měchýř
  • Sněz alespoň jeden citrus denně (pomeranč, grep, pomelo, mandarinku…), počítá se i teplá voda se šťávou a dužinou z půlky citronu k snídani
  • Hlídej si příjem čisté vody, denně vypij alespoň 2 litry, počítá se jen čistá voda
  • V lékárně nebo v supermarketu si kup Heřmánkový čaj, denně vypij jeden šálek heřmánkového čaje
  • Přečti si nahlas afirmační text:

Vnímám své ledviny, vnímám svůj měchýř. Cítím, kdykoliv volají o pomoc. Cítím svůj močový měchýř. Můj měchýř je měkký, tkáň je pevná a pružná, připravena kdykoliv mě poslechnout. Ovládám své dolní svaly pánve.
Hýčkám své ledviny, hýčkám svůj měchýř. S láskou opečovávám své orgány v pánvi. Má pánev je pevná, chrání mé pohlavní orgány i měchýř. Můj měchýř je pevně a stabilně usazený na svém místě. Je tam, kde má být. Je zdravý a krásný, tak jak má být.
Zdravím své ledviny, zdravím svůj měchýř. Zdravím i orgány v pánvi. Zdraví, zdraví, zdraví – tento kód vnímám celou svou pánví.

2. den výzvy

  • Pusť si i dneska vizualizaci meridiánu ledvin, po vizualizaci si představ energetický výr v pánvi. Tvá energie proudí snadno a s lehkostí mezi ledvinami a měchýřem
  • Nepovinné I dneska si můžeš nakreslit močový měchýř jako předchozí den
  • Sněz alespoň jeden citrus denně (pomeranč, grep, pomelo, mandarinku…), počítá se i teplá voda se šťávou a dužinou z půlky citronu k snídani
  • Hlídej si příjem čisté vody, denně vypij alespoň 2 litry, počítá se jen čistá voda
  • Denně vypij jeden šálek heřmánkového čaje
  • Přečti si nahlas afirmační text:

Zdraví, zdraví, zdraví – tento kód vnímám celou svou pánví. Zdraví je pro mě na prvním místě. A proto vnímám, kdykoliv mi můj měchýř řekne, že mám zpomalit. Rozumím svému tělu, rozumím svým orgánům v pánvi. Vnímám všechny signály svého těla. Vnímám i jak můj močový měchýř komumikuje.
Můj měchýř je … (doplň, např.: plný, prázdný, poloplný, uvolněný atd.) a já tento stav dokážu cítit. Můj měchýř má zdravou, pevnou a mladou tkáň. Vnímám tu tkáň, i jakoukoliv její změnu. Můj měchýř je pevný. Můj měchýř je zdravý, zdravý, zdravý.
Zdravím své ledviny, zdravím svůj měchýř. Zdravím i orgány v pánvi. Zdraví, zdraví, zdraví – tento kód vnímám celou svou pánví.

    3. den výzvy

    • Pokračujeme s vizualizací
    • Tužkou si na papír zhruba nakreslíme pánev, dopište si k ní datum narození a vaše jméno. Zavřete si oči a položte ruce na papír. Řekněte si: „Toto je má pánev.“ Až to budete cítit, vezměte si intuitivně nějakou pastelku a kreslete, co vám přijde. Pak si vezměte černou, nebo hnědou pastelku a nakreslete své zamrzlinky, nemoce a blokády. S obrázkem se můžete pochlubit ve skupině, Při prohlížení obrázku se zaměřte na místo, kde je měchýř, jak to tam vypadá? Jakou barvu jste tam použili?
    • Sněz alespoň jeden citrus denně (pomeranč, grep, pomelo, mandarinku…), počítá se i teplá voda se šťávou a dužinou z půlky citronu k snídani
    • Hlídej si příjem čisté vody, denně vypij alespoň 2 litry, počítá se jen čistá voda
    • Denně vypij jeden šálek heřmánkového čaje
    • Přečti si nahlas afirmační text:

    S lehkostí se vyprazdňuji. S lehkostí a včas chodím na záchod. Vnímám svůj proud. Vnímám, jak ze mě s močí odchází nashromážděné emoce. Dovoluji si je vypustit a ulevit si. 
    Mám svůj měchýř v harmonii a lásce s tělem. Věřím mu. A věřím i sobě. Věřím své pánvi.
    Komunikuji a naslouchám své pánvi, svému tělu, svým ledvinám a měchýři. A tak se staň, tak se staň!

    4. den výzvy

    • Opět si pusť vizualizaci 🙂
    • Sněz alespoň jeden citrus denně (pomeranč, grep, pomelo, mandarinku…), počítá se i teplá voda se šťávou a dužinou z půlky citronu k snídani
    • Hlídej si příjem čisté vody, denně vypij alespoň 2 litry, počítá se jen čistá voda
    • Denně vypij jeden šálek heřmánkového čaje
    • Nepovinné: Dneska si nakresli svůj strach. Vezmi si čistý papír, napiš si na něj jméno, datum narození, moje strachy. Polož na papír ruce a řekni si: „Na tento papír vložím své strachy, vykreslím se z nich.“ A kreslete. Čmárejte! Zlomte třeba i tuhu, nebo vykreslete úplně černou pastelku. 🙂 Hlavně to ze sebe dostaňte. Papír si pak prohlédněte a až to budete cítit, spalte. Popel nechte někde venku, kde se o něj příroda postará. Buď ať ho vítr rozfouká, nebo ho hoďte do vody. 
    • Přečti si nahlas afirmační text:

    Vnímám spojitost mezi mými strachy a měchýřem.
    Vím, že: když se bojím, zhmotňuji svůj strach do měchýře a tím si tvořím zánět, strachem si měchýř zavírám. Vím že: když miluji, otevírám svůj měchýř čistotě a průchodnosti, láskou svůj měchýř otevírám.
    Pracuji se svým strachem. Vím, že se svého strachu nezbavím, ale můžu ho přijmout. A já svůj strach přijímám. Přijímám svůj strach abych si uvolnila měchýř. 
    Přijímám svůj strach, vím, že tam někde je. Ale zároveň vím, že mě strach chrání. Přijímám svůj strach ze… (doplň svůj strach) a věřím, že se mě jen snažil chránit. A já mu za to děkuji.

    5. den výzvy

    • Opět si pusť vizualizaci 🙂
    • Sněz alespoň jeden citrus denně (pomeranč, grep, pomelo, mandarinku…), počítá se i teplá voda se šťávou a dužinou z půlky citronu k snídani
    • Hlídej si příjem čisté vody, denně vypij alespoň 2 litry, počítá se jen čistá voda
    • Denně vypij jeden šálek heřmánkového čaje
    • Dneska, místo kreslení, si trochu zacvičíme. Můžete cvičit v leže na zemi, nebo i v sedě u počítače, klidně hned. Hlavně s prázdným měchýřem. Narovnejte se a položte si ruce na pánev. Zavři si oči a nalaď se na svou pánev, uvědom si celou tuhle oblast. Až budeš vyladěná na svou pánev, můžeš si otevřít oči a začít cvičit. 

    1. cvik – vnímej svou pánev a jen si představ, že stahuješ svaly jako když čůráš, chvilku vydrž a povol. A dýchej, nádech představa, výdech povolení. Opakuj minimálně 3x, můžeš si to takhle představovat i třeba půl hodiny. Záleží jak máš čas, minimálně ale 3x. 
    2. cvik – teď jen zlehka na dvě vteřiny stáhni s nádechem svaly jako když čůráš a na deset vteřin s výdechem povol. Vnímej co cítíš. Opakuj minimálně 3x, podle časových možností.
    3. cvik – nádech, podsaď zadeček a stáhni svaly na 4-5 vteřin. Výdech, povol a uvolni zadeček, odpočívej alespoň 15 vteřin. Opakuj minimálně 3x, podle časových možností.

    Tyto tři cvičení cvič v pořadí 1 – 2 – 3 – 2 – 1. Nezapomínej dýchat a odpočívat 🙂

    • Přečti si nahlas afirmační text:

    Vnímám svou pánev a otevírám ji. S otevřenou pánví se otevírám životu, otevírám se i sexuální energii. Vnímám souvislost mezi měchýřem a pohlavními orgány. Můj vztah s orgány pánve mám v harmonii a lásce. S péčí a láskou se otevírám svému tělu, naslouchám mu. Vnímám své dolní svaly pánve, vnímám svou Jóni, svou močovou trubici, svou vagínu, své svěrače. Vnímám i třísla a posílám jim lásku. Nemám problém se sama sebe dotýkat. Věřím svému tělu, věřím svému močovému měchýři a své Jóni. Věřím v moudrost těchto dvou orgánů.

    6. den výzvy

    • Nepovinné: Vizualizace meridiánu ledvin
    • Sněz alespoň jeden citrus denně (pomeranč, grep, pomelo, mandarinku…), počítá se i teplá voda se šťávou a dužinou z půlky citronu k snídani
    • Hlídej si příjem čisté vody, denně vypij alespoň 2 litry, počítá se jen čistá voda
    • Denně vypij jeden šálek heřmánkového čaje
    • Nepovinné Dneska můžeš cvičit nebo kreslit, na co máš náladu 🙂
    • Vezmi si oblíbený krém nebo voňavý masážní olejíček

    Připrav si bezpečný prostor – zapal si svíčku, vonnou tyčinku nebo si symbolicky nad sebou v představě vytvoř pyramidu. 
    Můžeš si vytvořit i energetické vajíčko – pokrč se v kolenou a rukama si s nádechem naber ze země energii, zvedni ji do výše pasu, s dalším nádechem sepni ruce k nebi a naber si vesmírnou energii, stáhni ji do výšky pasu a představou dokonej ochranu, dej vajíčku barvu.
    Vezmi si krém nebo olejíček a začni si krouživými pohyby masírovat podbřišek. Představuj si, že si aktivuješ a otevíráš pánev, svaly pánve, druhou čakru… Dej si čas a relaxuj. Promasíruj si celou oblast. A hluboce s otevřenými ústy dýchej. 

    • Přečti si nahlas afirmační text

    Vnímám své ledviny, vnímám svůj měchýř. Cítím, kdykoliv volají o pomoc. Cítím svůj močový měchýř. Můj měchýř je měkký, tkáň je pevná a pružná, připravena kdykoliv mě poslechnout. Ovládám své dolní svaly pánve. Můj měchýř je … (doplň, např.: plný, prázdný, poloplný, uvolněný atd.) a já tento stav dokážu cítit. Můj měchýř má zdravou, pevnou a mladou tkáň. Vnímám tu tkáň, i jakoukoliv její změnu. Můj měchýř je pevný. Můj měchýř je zdravý, zdravý, zdravý. Mám svůj měchýř v harmonii a lásce s tělem. Věřím mu. A věřím i sobě. Věřím své pánvi. Komunikuji a naslouchám svému měchýři.

    7. den

    ska je poslední den výzvy, zhodnotíme si celý týden. Je důležité si uvědomit co se změnilo.

    • Udělej si vizualizaci meridiánu ledvin, schválně se na konci zamyslete, co vám dělalo ze začátku problém a co jde dneska hladce. Změnili se pocity? Můžeš sdílet ve skupině.
    • Rozlož si kolem sebe všechny obrázky, které jste nakreslila. Cítíte z toho nějakou změnu? Jak vypadá změna v pánevní oblasti?
    • Na závěr si stejnou technikou můžete nakreslit energetický obrázek, na který se podíváte vždycky, když budete chtít podpořit svůj měchýř.
    • Sněz alespoň jeden citrus denně (pomeranč, grep, pomelo, mandarinku…), počítá se i teplá voda se šťávou a dužinou z půlky citronu k snídani. Uděláte z citrusu denně svou rutinu? Citrusy jsou výborným zdrojem vitamínu C, draslíku a vápníku. Vitamín C neboli kyselina askorbová je protizánětlivá a podporuje imunitu. Pozor, pokud máte citlivý žaludek nebo zubní sklovinu, rozhodně to s citrusy nepřehánějte, po týdnu si udělejte pauzu.
    • Hlídej si příjem čisté vody, denně vypij alespoň 2 litry, počítá se jen čistá voda. Jak se za ten týden změnily tvé pitné návyky? Pila jsi málo nebo hodně? Udělej z pitného režimu svou rutinu.
    • Denně vypij jeden šálek heřmánkového čaje, s heřmánkem můžete pokračovat ještě týden. Pak si dejte týden pauzu. Heřmánek je proplachovací. Nepijte ho déle než 14 dnů.
    • Přečti si nahlas afirmační text:

    Vnímám své ledviny, vnímám svůj měchýř. Cítím, kdykoliv volají o pomoc. Cítím svůj močový měchýř. Můj měchýř je měkký, tkáň je pevná a pružná, připravena kdykoliv mě poslechnout. Ovládám své dolní svaly pánve. 
    Hýčkám své ledviny, hýčkám svůj měchýř. S láskou opečovávám své orgány v pánvi. Má pánev je pevná, chrání mé pohlavní orgány i měchýř. Můj měchýř je pevně a stabilně usazený na svém místě. Je tam, kde má být. Je zdravý a krásný, tak jak má být.
    Zdravím své ledviny, zdravím svůj měchýř. Zdravím i orgány v pánvi. Zdraví, zdraví, zdraví – tento kód vnímám celou svou pánví. 
    Zdraví, zdraví, zdraví – tento kód vnímám celou svou pánví. Zdraví je pro mě na prvním místě. A proto vnímám, kdykoliv mi můj měchýř řekne, že mám zpomalit. Rozumím svému tělu, rozumím svým orgánům v pánvi. Vnímám všechny signály svého těla. Vnímám i jak můj močový měchýř komunikuje.
    Můj měchýř je … (doplň, např.: plný, prázdný, poloplný, uvolněný atd.) a já tento stav dokážu cítit. Můj měchýř má zdravou, pevnou a mladou tkáň. Vnímám tu tkáň, i jakoukoliv její změnu. Můj měchýř je pevný. Můj měchýř je zdravý, zdravý, zdravý.
    Zdravím své ledviny, zdravím svůj měchýř. Zdravím i orgány v pánvi. Zdraví, zdraví, zdraví – tento kód vnímám celou svou pánví. 
    S lehkostí se vyprazdňuji. S lehkostí a včas chodím na záchod. Vnímám svůj proud. Vnímám, jak ze mě s močí odchází nashromážděné emoce. Dovoluji si je vypustit a ulevit si. 
    Mám svůj měchýř v harmonii a lásce s tělem. Věřím mu. A věřím i sobě. Věřím své pánvi.
    Komunikuji a naslouchám své pánvi, svému tělu, svým ledvinám a měchýři. 
    Vnímám spojitost mezi mými strachy a měchýřem. Vím že: když se bojím, zhmotňuji svůj strach do měchýře a tím si tvořím zánět, strachem si měchýř zavírám. Vím že: když miluji, otevírám svůj měchýř čistotě a průchodnosti, láskou svůj měchýř otevírám.
    Pracuji se svým strachem. Vím že, se svého strachu nezbavím, ale můžu ho přijmout. A já svůj strach přijímám. Přijímám svůj strach abych si uvolnila měchýř. 
    Přijímám svůj strach, vím že, tam někde je. Ale zároveň vím, že mě strach chrání. Přijímám svůj strach ze… (doplň svůj strach) a věřím, že se mě jen snažil chránit. A já mu za to děkuji.
    Vnímám svou pánev a otevírám ji. S otevřenou pánví se otevírám životu, otevírám se i sexuální energii. Vnímám souvislost mezi měchýřem a pohlavními orgány. Můj vztah s orgány pánve mám v harmonii a lásce. S péčí a láskou se otevírám svému tělu, naslouchám mu. Vnímám své dolní svaly pánve, vnímám svou Jóni, svou močovou trubici, svou vagínu, své svěrače. Vnímám i třísla a posílám jim lásku. Nemám problém se sama sebe dotýkat. Věřím svému tělu, věřím svému močovému měchýři a své Jóni. Věřím v moudrost těchto dvou orgánů. 

    Afirmační text si můžeš občas přečíst a oťukat metodou EFT, pokud znáš.
    Děkuji za tvůj čas a děkuji že se věnuješ svému tělu. 

    Chceš pokračovat? Na výzvu navazuje tento program!

    Podívej se první stránky programu a obsah. 

    Program ti pomůže s celou pánví a většina rad a cvičení se dá aplikovat v jakékoliv nemoci.

    Máte dotazy?

    Napište mi zprávu. Ráda vám vše vysvětlím.