Babí léto v TČM

Elementem pozdního léta je v čínském pentagramu Země. Reprezentuje zralost, rovnováhu Jin a Jang, ženského i mužského prvku. Energie směřuje dokola do všech směrů a vede k zamyšlení nad naším dalším směřováním. Element Země se objevuje i jako přechodové a vyrovnávající období mezi ostatními elementy ročního cyklu. Mezičas trvající většinou 14 dnů harmonicky převádí jedno roční období do druhého.

Oprostěte se od víru vnějšího dění a směřujte více do sebe Období pozdního léta má pomoci přeladit se z bujarého Jang léta do malého Jin podzimu. Nese se ve znamení pozvolného zklidnění, útlumu a směřování dovnitř. Převeďte i vy svoji pozornost z okolního světa sami na sebe. Dopřejte si čas relaxace a uvolnění.

Podle TČM je element Země středobod všeho

V Zemi vše vzniká, uchovává se i zaniká. Je hlínou, ze které se vše rodí, z jejích plodů člověk čerpá, žije a do ní zase vše vrací. Element Země je spojený se žlutou barvou, jako symbolickým ekvivalentem dozrávání úrody, sklizně a žní.

Znaky silného středu prvku Země:

  • vnitřní stabilita
  • koncentrace
  • přiměřená obezřetnost
  • selský rozum
  • péče o sebe samého i o jiné
  • zdravé a silné trávení

S příchodem babího léta myslete na slezinu a žaludek. Elementu Země náleží orgány, které řídí trávicí proces v těle. Jsou jimi slezina a její párový orgán žaludek. Slezina společně se slinivkou tvoří jeden energetický celek, který vše pohání. Má na starosti řízení metabolismu potravy, přeměnu na energii a její následný transport do celého těla. Žaludek pak funguje jako taková strojovna, ve které se proměny potravy prakticky dějí. Orgány slezina/slinivka a žaludek jsou na fyzické rovině považované za základní pilíř našeho celkového zdraví. V psychické rovině ukazují, jak dokážeme strávit vše, co nás v životě provází.

Slezina

Podle TČM je slezina prvek středu našeho těla a tvoří jeho stabilitu. Proto se na každé disharmonii organismu svým způsobem podílí právě orgán sleziny. Je považovaný za jakousi hnací sílu celého trávení. Uchovává v sobě poporodní esenci získanou z potravy a tekutin a dál ji rozvádí do těla. Tato esence pak vyživuje a doplňuje krev.

Slezina si potrpí na pravidelnost. V životě, v režimu dne i v jídle Vstávejte, jezte, sportujte, zatěžujte mysl, relaxujte a choďte spát pokaždé ve stejný čas. Slezina vám za to bude vděčná.

Režim stravování podle TČM se oproti našim západním zvyklostem liší. Východní medicína doporučuje jíst ve 2 až 3 porcích denně, aby měl orgán sleziny čas na trávení, regeneraci a posílení své energie čchi. Při častější stimulaci k trávení se energie sleziny postupně vyčerpává. Kromě nepravidelnosti slezinu oslabuje i nevhodné jídlo a jedení ve spěchu. I tady ale platí, že u každého by měl být stravovací režim individuální. Jiné doporučení bude pro člověka v plné síle a zdraví, jiné pak pro toho, koho trápí zdravotní neduhy.

Co nás trápí na fyzické úrovni, když je oslabená slezina

  • poruchy trávení, nadýmání
  • bolesti v levém podžebří
  • slabá imunita a anémie
  • diabetes, alergie na potraviny
  • nechutenství a naopak sklony k přejídání
  • nezřízené chutě na sladké
  • zpomalené trávení, obezita
  • ochablé svaly a malá fyzická výdrž
  • závratě i zatmění před očima
  • časté bušení srdce
  • opakující se afty a opary
  • paradentóza a záněty dásní

Jak se projeví oslabení sleziny na emoční úrovni

  • nekonečné přemítání a hloubání
  • vztahovačnost a podezíravost
  • žárlivost
  • sebelítost
  • neschopnost odpouštět
  • pitvání se v obavách
  • zaostávání v minulosti
  • utkvělý strach z budoucnosti
  • poruchy soustředění a učení
  • špatná paměť a vyjadřování
  • neustálé myšlenky na jídlo
  • těžké sny a pocity padání ve snu

Žaludek

Žaludek se podílí na procesu trávení a je podle TČM párovým orgánem sleziny. V žaludku se vše zpracovává. Mechanicky a za pomoci trávicích enzymů i kyseliny chlorovodíkové přeměňuje potravu na energii, odděluje čisté od kalného. Čisté směřuje do sleziny, která pak dál rozděluje energii do celého těla. Kalné putuje do střev a vyloučí se z těla ven.

Jaké neduhy nás trápí, když je žaludek v nepohodě

  • bolesti a křeče v žaludku po jídle
  • reflux a pálení žáhy
  • nechutenství
  • nadýmání
  • žaludeční vředy
  • zvýšená kazivost zubů
  • paradentóza
  • drobné krvácení dásní

K elementu Země patří sladká chuť Země nám dává přirozeně sladké potraviny jako jsou obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce. Nasládlá chuť přirozených potravin harmonizuje slezinu i celé trávení. Přemíra sladkostí a cukru naopak slezině škodí. Celozrnné obiloviny, luštěniny a zelenina by měly být součástí téměř každé porce jídla, ovoce pak jen občas, pro zpestření.

Potraviny, za které vám žaludek poděkuje

  • Obiloviny a luštěniny: oves, ječné kroupy, slzovka, jáhly, pohanka a amarant, cizrna, kukuřice, quinoa, všechny druhy a barvy celozrnné a natural rýže (jen lehce povařené); čočka, fazole, mungo fazolky, hrách
  • Zelenina: všechny druhy přirozeně sladké zeleniny, blanšírované, krátce vařené nebo pečené – dýně, cuketa, mrkev, kořen petržele, batáty, topinambury, čekanka, kapusta, hlávkové a čínské zelí, brokolice, lilek
  • Koření: koriandr, petržel, majoránka, saturejka, oregano, fenykl, římský kmín, pískavice, muškátový oříšek, vanilka, lékořice, skořice, zázvor
  • Ovoce a ořechy: hrušky, sladká jablka, banány, maliny, žlutý meloun, hrozny, rozinky, mandle, vlašské ořechy
  • Maso: dušené a v menším množství – kuře, králík, slepice, kohout, krůta, bílé ryby